Tag: saúde esportes radicais
Treinamento de alta Intensidade em atletas de alto rendimento: balanceando benefícios e riscos
Para Hertes Ufei Hassegawa, o treinamento de alta intensidade (HIT, na sigla em inglês) é um método de treinamento que tem sido utilizado por atletas de alto rendimento especialmente para melhorar seu desempenho em várias modalidades esportivas. O HIT envolve exercícios que são realizados com intensidade máxima ou próxima da…
