Doutor Yuri Silva Portela, pós-graduado em Geriatria e fundador do projeto social Humaniza Sertão, é um dos profissionais que mais ressalta a importância de uma visão transformadora do envelhecimento em sua prática clínica e ação social. Envelhecer com saúde, autonomia e disposição é um objetivo cada vez mais alcançável graças aos avanços da medicina geriátrica e às práticas de promoção do bem-estar na terceira idade. O conceito de idoso ativo representa exatamente essa mudança na forma como a sociedade enxerga o envelhecimento, substituindo a ideia de declínio inevitável pela perspectiva de uma vida plena e significativa.
Neste artigo, você vai entender o que é o envelhecimento ativo, como a geriatria contribui para mantê-lo e quais estratégias podem ser adotadas no dia a dia para promover a saúde na terceira idade. Acompanhe e se inspire!
O que é envelhecimento ativo e por que ele importa?
O envelhecimento ativo é um conceito que vai além da ausência de doenças. Ele envolve a manutenção de capacidades físicas, cognitivas e sociais que permitem ao idoso participar de forma plena e autônoma da vida familiar e comunitária. Trata-se do processo de otimização das oportunidades de saúde, participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas envelhecem.
De acordo com o doutor Yuri Silva Portela, a medicina geriátrica tem um papel central na promoção do envelhecimento ativo. Isso porque o geriatra é o profissional mais preparado para identificar precocemente os fatores que ameaçam a independência do idoso e agir preventivamente para preservá-la. A avaliação geriátrica ampliada, que considera não apenas a saúde física, mas também aspectos cognitivos, funcionais e psicossociais, é a ferramenta mais completa disponível para esse fim.
Quais hábitos contribuem para uma terceira idade saudável?
A construção de uma terceira idade saudável começa muito antes dos 60 anos, mas nunca é tarde para adotar práticas que promovam o bem-estar. Entre os hábitos mais importantes estão a alimentação equilibrada, rica em nutrientes e adequada às necessidades específicas do organismo que envelhece, e a prática regular de atividade física, que fortalece músculos, melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas. Dormir bem e manter uma rotina de sono regular também é fundamental para a saúde do idoso.
A saúde mental merece atenção especial. O estímulo cognitivo, por meio de leitura, jogos de raciocínio, aprendizado de novas habilidades e convívio social, é uma das formas mais eficazes de preservar a memória e prevenir doenças como o Alzheimer. O isolamento social, por outro lado, é um dos maiores riscos para a saúde do idoso e deve ser combatido ativamente.
Como destaca o doutor Yuri Silva Portela, cada idoso é único e seus hábitos precisam ser adaptados às suas condições e limitações específicas. O acompanhamento médico regular permite ajustar essas práticas de forma personalizada, garantindo que as orientações sejam seguras e eficazes para cada perfil de paciente. Essa individualização é um dos grandes diferenciais da medicina geriátrica.
A importância do acompanhamento geriátrico preventivo
Muitas pessoas procuram o geriatra apenas quando já existem problemas de saúde instalados. No entanto, o acompanhamento preventivo é muito mais eficaz e econômico do que o tratamento de condições já estabelecidas. Consultas regulares com o geriatra permitem monitorar indicadores de saúde, ajustar medicações, identificar riscos e orientar mudanças de estilo de vida antes que os problemas se tornem graves.
O rastreamento de condições como osteoporose, hipertensão, diabetes, depressão e comprometimento cognitivo faz parte da rotina de avaliação geriátrica preventiva. Quando identificadas precocemente, essas condições podem ser tratadas de forma muito mais eficaz, com menor impacto na qualidade de vida do paciente. A prevenção, nesse contexto, é literalmente a melhor medicina.
Conforme destaca o doutor Yuri Silva Portela, a consulta geriátrica preventiva é uma oportunidade de alinhamento entre médico, paciente e família. É o momento de revisar objetivos de saúde, esclarecer dúvidas e traçar um plano de cuidado que contemple tanto as necessidades imediatas quanto as expectativas de longo prazo. Esse planejamento compartilhado é a base de um envelhecimento bem cuidado.
Saúde comunitária e o papel social da geriatria
A promoção da saúde do idoso não pode ser restrita ao ambiente do consultório. Ela precisa alcançar as comunidades, os lares e os espaços de convivência onde os idosos passam a maior parte de seu tempo. Programas comunitários de saúde, grupos de atividade física, oficinas de educação em saúde e iniciativas de assistência social são complementos fundamentais ao atendimento médico.
O Humaniza Sertão, projeto fundado pelo doutor Yuri Silva Portela, exemplifica como é possível integrar medicina geriátrica e ação comunitária de forma eficaz. Ao levar cuidado humanizado a populações do interior do Ceará, o projeto demonstra que a saúde do idoso pode e deve ser promovida em todos os contextos, independentemente das limitações estruturais.
Investir na saúde do idoso é investir em qualidade de vida
O idoso ativo é uma realidade possível e cada vez mais comum quando há acesso a cuidados de saúde de qualidade, orientação adequada e suporte social. A medicina geriátrica, praticada com humanização e visão integral, é um dos principais pilares dessa conquista.
A trajetória do doutor Yuri Silva Portela, tanto em sua prática clínica em Quixadá quanto no projeto Humaniza Sertão, ilustra como é possível fazer a diferença na vida de idosos e comunidades inteiras por meio do compromisso com um cuidado verdadeiramente humano e especializado.
Cuide da saúde do idoso que você ama. Busque acompanhamento geriátrico preventivo, estimule hábitos saudáveis e apoie iniciativas que promovam o bem-estar na terceira idade. Cada passo em direção a um envelhecimento mais saudável é um investimento no futuro de toda a família.
Autor: Diego Rodríguez Velázquez